百米纪录保持者是牙买加选手博尔特，他在2009年柏林世锦赛上以9.58秒的成绩打破了自己保持的9.69秒的世界纪录。

博尔特的成就

博尔特是一位非常出色的短跑运动员，他在短跑领域取得了许多的成就。他不仅是百米纪录保持者，还是200米和4x100米接力项目的世界纪录保持者。他在奥运会上多次获得金牌，成为了短跑界的传奇人物。

博尔特的训练方法

博尔特的训练方法非常严格，他每天都要进行多次训练，包括跑步、力量训练和技术训练等。他注重饮食和休息，保持身体的健康和状态的最佳状态。他的训练方法对于其他运动员也有很大的参考价值。

博尔特的影响

博尔特的成功不仅仅是他个人的成就，他还对整个短跑领域产生了深远的影响。他的成功激励了很多年轻人投身于短跑运动，他的训练方法和比赛风格也为其他运动员提供了很好的借鉴和参考。

行业专家看法或者建议

短跑是一项非常高强度的运动，需要运动员具备很高的爆发力和耐力。对于普通人来说，短跑可以作为一种很好的健身运动，但是需要注意适量，不要过度训练，以免对身体造成伤害。

注意事项

短跑运动需要具备一定的技巧和训练方法，建议在专业教练的指导下进行训练。需要注意热身和拉伸，避免受伤。

温馨提示

短跑是一项非常好的运动，可以提高身体的代谢水平，增强身体的健康和免疫力。但是需要注意适量，不要过度训练，保持身体的健康和状态的最佳状态。